Método Aknanda

Aknanda, Healing Arts, Tai Chi, Medical Qigong, Qigong, meditación, Buenos Aires, CABA, Argentina

Formado por diferentes sistemas y estilos de QIGONG, MEDITACION y RESPIRACION, disciplinas y artes de origen oriental, enriquecidas por la ciencia moderna, y por una perspectiva contemporánea, orientado a la salud, al acondicionamiento físico, a regular las emociones y al empoderamiento personal.

EJES CENTRALES

1. MOVIMIENTO: Encontrar el movimiento en la quietud, y la quietud en el movimiento. Formas estacionarias y dinámicas, que requieren precisión, conexión mente-cuerpo, equilibrio, balance, fuerza, y flexibilidad, para fluir y desplegar nuestra mejor versión.
2. ENERGY FLOW “Qi”: Estimular el flujo de energía en órganos, meridianos y huesos.
3. ENRAIZAMIENTO: Posturas y movimientos que apunten a fortalecer la conexión, “tierra – piernas – centro”, creando una base fuerte, flexible y confiable.
4. RESPIRACIÓN: Aumenta tu capacidad pulmonar, nutriendo al cuerpo de energía nueva, eliminando toxinas, tensiones y estrés.
5. CENTRO “DANTIEN: Movernos desde el centro, tener nuestra conciencia en el centro físico y energético del organismo.
6. INTENCIÓN: Aprender a canalizar la intención, siendo la sustancia que moviliza y transforma al Ser.
7. WATER MIND: Liberar el flujo de pensamientos, volviendo al cuerpo orientándonos en “tiempo presente”. Mayor adaptabilidad, apertura y frescura.

FILOSOFÍAS

YINYANG y CINCO ELEMENTOS (Medicina Tradicional China)
TAOÍSTA
BUDISTA
COACHING ONTOLÓGICO

CÓMO ES LA PRÁCTICA DEL MÉTODO AKNANDA

Un entrenamiento interno y externo.

Posturas y secuencias de movimiento que requieren el entrenamiento del equilibrio y balance de toda la estructura, así­ como también de flexibilidad y fuerza de la base y columna vertebral.

El “centro dantien” y core s se desarrollan notablemente tanto a nivel interno energético como externo.

En todas nuestras formas y ejercicios, estimulamos el flujo de energía “qi”, vitalidad a través de los meridianos, buscando un equilibrio mente – cuerpo – YinYang. Conciencia en el tiempo presente, espíritu alegre y contemplativo.

BENEFICIOS DEL MÉTODO AKNANDA

• Fortalecimiento de músculos, tendones, ligamentos y huesos.
• Alineación, balance y equilibrio.
• Fortalecimiento del sistema inmune.
• Circulación sanguínea.
• Aumento de capacidad pulmonar.
• Flexibilidad, fuerza y destreza física.
• Desarrollo cognitivo.
• Mayor energía.
• Reducción de estrés.
• Propiocepción.
• Autoconocimiento.
• Desarrolla la intuición y la creatividad.
• Empoderamiento.
• Inteligencia emocional.

El método está compuesto por diferentes estilos de Qi Gong, Kung Fu, Tai Chi Chuan, Meditación y Técnicas de respiración.
¡Un hermoso y gran desafío!